3,5-daagse retraite: A Garden Within
De nachtegaal komt naar de tuin, geliefde. Als lelies en rozen zullen wij opengaan in bloei, en als water dat door tuinen stroomt, zullen wij vloeien. Word aarde, zodat bloemen in vele kleuren uit je kunnen groeien. Je bent lang een harde rots geweest. Wees, al is het maar voor een keer, aarde.
- Rumi -
Dag 1: Vertragen
10 oktober 2026
Locatie: Elst (Utrecht)
Tijd: 09.30 – 17.00 uur
- Introductie en kennismaking, landen in jezelf (centreren)
- Geleide meditatie en reflectie op de balans tussen de buitenwereld en jezelf
- Introductie in meditatie
- Oefeningen rondom verlangens, dromen en persoonlijke groei
- Individuele sessie: NEI, Reiki
- Groepssessie: ademhalingsoefening, Yoga of stiltewandeling
- Afsluiting met een meditatie en het delen van inzichten
Dag 2: Verdiepen
31 oktober 2026
Locatie: Elst (Utrecht)
Tijd: 09.30 – 17.00 uur
- Stilte oefening + uitwisseling reflectie afgelopen weken
- Beeldend werken als middel om jouw transformatie cirkel te maken
- Bewustwording van het ego en belemmerende overtuigingen
- Stiltewandeling
- Afsluiting met ademhalingsoefening en het delen van inzichten
Dag 3: Verhelderen
14 november 2026
Locatie: Elst (Utrecht)
Tijd: 09.30 – 17.00 uur
- Aankomen en centreren
- Opstellingen: onderzoek naar onderliggende patronen en klachten via een systemische opstelling
- Werken met vraaginbrengers die een persoonlijk thema of vraag inbrengen
- Representanten nemen personen of elementen uit het systeem waar en volgen lichamelijke sensaties en emoties
- Afsluiting met stilteoefening
Dagdeel 4 (online): Verankeren
28 november 2026
Tijd: 13.00 – 17.00 uur
- Ademhalingsoefening
- Terugkijken op de 3-daagse retraite + uitwisselen inzichten en reflecties
- Integratie-oefening
- Afsluiting met stilteoefening
